Água e Protetor Solar, dois aliados para sua saúde,nesse calor

Por:Josie Costa

Tomar Água

Tenha sempre uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede, tome no mínimo dois litros de água por dia.

Regula a temperatura corporal - Durante os exercícios físicos ou quando o clima está muito quente.

Desintoxica o corpo - Ela auxilia na prevenção e no tratamento de infecção urinária, pois o líquido estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a “limpar” o trato urinário.

Absorção e transporte de nutrientes - A água auxilia na absorção de nutrientes e glicose.

Emagrecimento - Além de reduzir a retenção de líquidos, pois coloca os rins para trabalhar.

Pele bonita - Promove a revitalização das células e mucosas

Usar o Protetor Solar

O Sol é o principal inimigo do rosto e do corpo, por isso é fundamental usar sempre protetor, mesmo no inverno, ainda que não se sinta o calor, a radiação continua agindo sobre a pele.

O fator de proteção solar deve ser de no mínimo 30.

Passar em todas as áreas expostas, no dia a dia, por exemplo, rosto e braços devem ser protegidos.O protetor solar deve ser aplicado 15 minutos antes da exposição ao sol e deve ser reaplicado a cada duas horas enquanto se estiver exposto.

Mantenha seu Corpo Hitratado e Previna se contra o envelhecimento e Câncer de Pele.

Fonte:Disponível em: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/12/especialistas-dao-dicas-de-como-usar-o-protetor-solar-de-forma-correta.html

Disponível em: http://drauziovarella.com.br/noticias/cinco-bons-motivos-para-nao-deixar-de-tomar-agua/